20 вещей, чтобы оставаться красивой и молодой

Большинство женщин согласятся, что оставаться молодой и красивой не очень легко. Но это не мешает с большой долей скепсиса относиться к причитаниям топ-моделей об их тяжелой жизни. Многие хотели бы такую «тяжелую» работу, прелесть которой в наглядности отличных результатов. И это, согласитесь, сильная мотивация. Самые простые рецепты молодости и красоты в нашей статье.

1. Улыбайтесь и будьте готовы к улыбке в любой момент. Глазами, всем лицом, даже если улыбаться совсем не хочется. Улыбка создает хорошее настроение вам и вашему окружению. А хмурое лицо тут же отражается на осанке и походке. Поэкспериментируйте пред зеркалом.

2. Контролируйте свою осанку по схеме: прямая спина — приподнятый подбородок — плечи отведены назад — живот подтянут. Это понадобится только в начале, а затем войдет в привычку. Это придает уверенности и смотрится отлично.

3. Следите за своим настроением и мыслями — пусть они всегда будут позитивными. Найдите в себе достоинства и постоянно напоминайте себе о них, любуйтесь со стороны на себя, привлекательную и гармоничную.

4. Ваше тело — ваш верный друг и союзник, который ежедневно трудится для вас. Любите и берегите его! Подумайте, в какие моменты вы его обижаете и пренебрегаете его потребностями. Может, это недосыпы, недостаток воды, мало овощей, фруктов и белка? А может это отсутствие тренировок и свежего воздуха. А ведь порой стоит всего лишь придерживаться несложных советов по здоровому питанию и очишению организма.

5. Из предыдущего совета закономерно вытекает следующий. Занимайтесь спортом и поддерживайте мышцы в тонусе. Это позволит не только быть подтянутым, но и бодрым. А упругий мышечный корсет будет помогать правильной работе внутренних органов.

6. Цените свой внутренний мир и свои мысли. Подумайте о том, насколько вы хороший человек и что вы привносите в мир окружающих людей.

7. Будьте добрыми, даже если в какой-то момент вам кажется, что ваша доброта никому не нужна и ее никто не ценит. Тогда ваши глаза будут не только улыбаться, но и излучать доброту. А красота станет заметнее окружающим.

8. Старайтесь никогда не перенапрягаться и не переутомляться. Даже физические нагрузки должны приносить удовольствие и радость. Если под глазами появились темные круги — остановитесь, оглянитесь вокруг и поймите, где вы переусердствовали.                                 

зелень в питании

9.Пересмотрите свою систему питания, а если ее нет — выстройте или выберите, например, элементарную систему по версии ВОЗ! Банальные, но тем не менее работающие правила: ограничьте сладкое, мучное и копченое. Больше белков, фруктов и овощей, и важа кожа скажет спасибо.

10. Вспомните, чем вы увлекались в детстве или чему хотели бы научиться. Сейчас масса мастер-классов, которые помогают найти и обучиться любому творчеству. Это будет ваша отдушина а может быть и основное занятие. Творческие люди, занимающиеся любимым делом, всегда выглядят моложе своих лет и выделяются из общей массы.

11. Замечайте красоту во всем и во всех: красоту природы, людей, животных, предметов искусства и интерьера. Тогда ваша собственная красота станет отражением окружающей и заиграет всеми гранями! Начнется цепная реакция: замечая красоту вокруг, вы научитесь видеть ее и в себе. А чем больше вы ее видите в себе, тем больше замечаете в окружении.

замечайте красоту

12.Пересматривайте любимые фильмы и прослушивайте любимую музыку — это радость для души, не требующая никаких вложений.

13. Носите удобную, красивую натуральную одежду. С помощью одежды можно подчеркивать ваши сплошные достоинства, корректировать относительные недостатки и доставлять себе удовольствие.

14. Высыпайтесь. Проанализируйте перечень своих ежедневных дел и вычеркните те, ради которых вам приходится жертвовать своим сном. Ведь недосып тут же отражается на коже, волосах и общей активности.

15. Научитесь правильно наносить макияж. Это умение очень пригодится для подчеркивания своих достоинств и преображения.

16. Избавьтесь от вредных привычек, которые прибавляют вам лет, ухудшают самочувствие и портят кожу.

17. Следите и ухаживайте а зубами. Стоматолог — ваш лучший соратник. Белые и ровные зубы — визуальный признак молодости, так же как и чистая, свежая кожа. С красивыми зубами вы сможете всегда улыбаться, не смущаясь от мысли, что у вас какой-то изъян.

18. Найдите свой парфюм или ароматическую гамму, чтобы не быть привязанной к одному бренду. Добротный, многогранный аромат — неотъемлемый атрибут светских красавиц. Совсем хорошо будет, если знакомые и дорогие вам люди будут ассоциировать ваш образ с определенным ароматом.

19. Научитесь благодарить мир за все. За внешность, за детей, за спутника и за все то, на что вы не обращаете внимание, когда оно у вас есть. Даже за воду в достаточном количестве. И мир будет меняться вместе с вами.

20. Любите. И речь здесь о романтическом чувстве. Любовь приносит море положительных эмоций, преображая внешность и зажигая глаза.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.